سوگ هم درمان دارد

توضیحات

منتشر شده در سه شنبه, 16 دی 1393 15:46

بازدید: 1813

جايي براي فراموش كردن غم و اشك

گاهي اتفاق تنها نمي افتد،گاهي با افتادن يك اتفاق،نبض سرنوشت هم از كار مي افتد،يا شايد هم بعد از يك حادثه فراموش نشدني، ضربان نبض يك زندگي تندتر بزند.اين اتفاق مي تواند حادثه اي باشد تلخ از سفر كرده اي،كه حتي تصور زندگي كردن بدون او،تو را از زندگي مي اندازد،چه برسد اينكه بلند شوي و دست خيلي هاي ديگر مثل خودت را بگيري و وادارشان كني كه زندگي كنند،كه آنان هم دست ديگري را بگيرند.

مرگ عزيزان يكي از سخت ترين واقعيات زندگي است و به طبع فشار رواني بسياري به بازماندگان وارد مي شود. هر انساني تا زماني كه زنده هست شاهد مرگ عزيزانش خواهد بود.اما مساله مهم اين بود كه چقدر بتواند با اين واقعيت كنار بيايد.

خانه براي داغديدگان

عكس شروين از همان بدو ورود به بنياد به تو لبخند مي زند. شروين سفر كرده خانواده روبن زاده است.در تصادف وحشتناكش در نوزدهمين بهار زندگي اش جسمش به ديدار معشوق رفت اما روحش به مادر لبخند مي زند.امروز وقتي مي خواهند معرفي كنند، اين عبارت را به عنوان شعار موسسه به زبان مي آورند: "در كوير تنهايي مرگ خانه شروين را ساختيم.پر از نور و اميد و در تنهايي دلهاي خسته ياوري شديم براي يكديگر. تا بدانيم مرگ پايان راه نيست و آغاز راه ماست. شروين روبن زاده در تاريخ 25/11/82 در اثر تصادف خودرو،زندگي جاويد خود را آغاز كرد..."

بنياد كمي شلوغ است.آدم هايي كه اينجا هستند به قول شهره روبن زاده از دل و جان مايه مي گذارند و جزيي از خانواده روبن زاده محسوب مي شوند.

پاي صحبت ها خانم و آقاي رون زاده كه بشيني از روزهاي بسيار سختشان مي گويند روزهايي كه بوي ياس و نا اميدي مي دهند.آقاي روبن زاده مي گويد ماه ها بعد از مرگ فرزندم، همسرم نتوانست سرپا باشد و در بستر بيماري بود . خودم هم تا دو سال مجبور به استفاده از ويلچر شدم. شايد سخت ترين كار در آن شرايط زندگي كردن بود، و تنها چيزي كه سخت به آن نياز داشتيم،داشتن انگيزه اي براي ادامه زندگي. تا اينكه به فكر تاسيس بنيا نيكوكاري به نام فرزندمان افتاديم.تصميم داشتيم مسيري را طي كنيم كه با آن جز اولين ها باشيم.اين شد كه بنياد نيكوكاري شروين روبن زاده به نام فرزندمان تاسيس شد. خانم روبن زاده در اين باره مي گويد ماه ها بعد از مرگ پسرم، احساس كرديم خانواده از هم مي پاشد،از آنجايي كه شروين خواهر دوقلويي دارد، نگران او هم بوديم.تا اينكه تصميم گرفتيم بنياد نيكوكاري كه خواسته خود شروين هم بود تاسيس شود.چرا كه اعتقاد داشتيم مرگ پيله ،آغاز زندگي يك پروانه

است.

همدردي، قوت دل ماست

البته بنياد نيكوكاري پذيراي افراد ديگري كه به هر مشكلي غمگين اند هم هست. خانم روبن زاده در اين باره مي گويد: گاهي فرد كسي را از دست نمي دهد، ممكن است شغلش را از دست داده باشد يا مشكلات مالي او را افسرده كرده است يا در زندگي زناشويي سازگاري بين زن و شوهر وجود ندارد. همه اين موارد و موارد بسياري ديگر باعث مي شود اين افراد به بنياد مراجعه كنند و درخواست كمك داشته باشند.

شهره روبن زاده مثال هاي زيادي مي زند.از مردي مي گويد كه در يك تصادف دست راستش را از دست مي دهد و همين مساله تاثير بسيار بدي در زندگي اش مي گذارد اما با لطف خداوند و تلاش مشاوران بنياد مي تواند با اين اتفاق كنار بيايد و در سال هاي بعد ازدواج كند.

از دختري مي گويد كه به دليل مشكلات تغيير جنسيتي تا مدت ها دل مشغولي هاي بسيار داشته اما در نهايت با ياري روان شناسان بنياد نيكوكاري شروين، زندگي اش را دوباره در دست گرفت و حالا ازدواج موفقي دارد. نكته مثبتي كه خانم روبن زاده به آن اشاره مي كند، همكاري و همدلي بسياري از مراجعان بنياد است كه پس از بهبودي همچنان دلشان اينجاست و به هم نوعان خودشان دست ياري مي رسانند.خانم روبن زاده مي گويد: شايد مهم ترين اتفاقي كه اينجا مي افتد اين باشد كه نشان دهيم فرد تنها نيست و بسياري هستند كه وضغيت مشابه او را دارند و در غم او شريك هستند.

او متعقد است غم مرگ سخت است و شايد تا مدت ها نتوان با آن كنار آمد و جاي خالي يراي فرد هميشه همان جاي خالي بماند. ناراحتي براي غزيز از دست رفته امري طبيعي است اما گاه ممكن است مدت ها بگذرد،اما اين درد تسكين نبايد و روز اول سوگ ، هر روز تكرار شود.تا جايي كه اطرافيان هم به ستوه درآيند و شكوه كنند از اينكه چرا تمام نمي شود.در اين گونه موارد، فرد سوگوار به همدردي نياز دارد كه دردش را درك كند و ياري اش كند تا با شرايط نبودن عزيز از دست رفته كنار بيايد و زندگي تازه اي شروع كند.

او مي گويد: از جمله مهم ترين اهداف بنياد اين است كه در لحظات سخت كنار مراجعين اش باشد و تا زماني كه فرد حالش خوب شود كنارش بمانيد.

وقتي كه سوگ مي رود

اگر كسي كه ناشي از فقدان عزيزان است ، به صورت حل نشده باقي بماند تسكين و بهبود شرايط فرد داغديده با تاخير رو بهرو خواهد شد و حتي ممكن است كه درمان آن هرگز ضورت نگيرد. همچنين ممكن هست فرد به مرور دچار اختلالاتي از جمله توهم، هذيان،اختلال خواب،افسردگي،فراموشي،اختلال اشتها،اضطراب،احساس گناه،گوشه گيري اجتماعي و انواع بيماري هاي جسمي شود.از بين تمام روش هاي درماني،گروه درماني بهترين روش درمان سوگ است.

موسسه شروين روبن زاده براي پايان دادن به سوگ هايش چند قدم بزرگ و تاثيرگذاربرمي دارد.برگزاري جلسات گروه درماني سوگ،جايي است كه افراد درباره غم هايشان،احساسات دروني شان، تجربه هاي مشترك و نگاهشان نسبت به اين مساله حرف مي زنند.اين جلسات باعث ايجاد احساس تعلق گروهي و رهايي از تنهايي بعد از سوگ مي شود. كاركرد ديگر اين جلسات، تخليه هيجاني و خشم افراد سوگوار است.در اين موسسه همچنين جلسات و كارگاه هاي آموزشي مرتبط با سوگ برگزار مي شود و استرس هاي پس از سوگ مورد درمان قرار مي گيرد.علاوه بر اين، با استفاده از تكنيك هاي هم افزايي گروهي،پايداري رفتارهاي مثبت در افراد سوگوار مشاهده مي شود.

بنياد البته براي زنان آسيب ديده از سوگ هم برنامه هايي دارد و با توانمندسازي آنها سعي در ايجاد اشتغال و بالا بردن توانايي هاي تحصيلي و مالي آنها دارد.برنامه هاي كارآفريني و استقلال مادران و هدايت تحصيلي كودكان بخش ديگري از برنامه هايي هستند كه در بنياد خيريه شروين روبن زاده انجام مي شود.

برگزاري جلسات مشاوره فردي و گروهي

جلسات گروه درماني،مهم ترين خدمت بنياد نيكوكاري شروين روبن زاده است. خانم خان بيكي مدير داخلي بنياد هم از ديگر افرادي است كه همكاري هاي بسياري جهت رسيدگي به امور بنياد دارد و اطلاعات بيشتري در مورد نحوه ارايه خدمات مي دهد.

او مي گويد: در اين جلسات كه روزهاي يك شنبه و سه شنبه عصرها برگزار مي شود،با استفاده از روان شناسان مجرب و كادر مشاوران ماهر و از همه مهم تر همدلي مراجعان،تمام سعي مان بر اين است كه بتوانيم گوشه اي از غم هاي كساني كه به اين بنياد مراجعه مي كنند را كاهش دهيم.آنقدر كنارش هستيم تا ديگر احساس تنهايي نكند و خود فرد همدرد كساني باشد كه شبيه او هستند و درد او دارند.اين جلسات تا زماني كه فرد نياز داشته باشد ادامه دارد.

فرشته ها هم غمگين مي شوند

تصوير يك كودك غم زده دشوار و دردناك است اما فرشته هاي كوچك هم غمگين مي شوند. سوگ در دنياي كودكان هم سر مي رسد و آنها را افسرده و پرخاشگر ،هيجاني يا ساكت و گوشه گير مي كند.در بنياد نيكوكاري روبن زاده ياري رساندن به كودكاني كه به نوعي سوگوارند و يا در زندگي مشكل خاصي دارند و نمي توانند زندگي عادي داشته باشند هم يكي از فعاليت هاي مهم و پر رنگ است.همچنين قبول فرزندخواندگي براي مددجويان تحت پوشش بنياد از ديگر اقداماتي است كه صورت مي گيرد.

خانم خان بيكي ،از برگزاري كلاس هاي هنري (پتينه،معرق،نماسنگ،دكوپاژ و....) هم مي گويد كه هزينه هاي اخذ شده از هنرجويان مستقيما صرف امور خيريه و كمك به نيازمندان آسيب ديده از سوگ تحت پوشش بنياد نيكوكاري شروين روبن زاده مي شود.او همچنين به برگزاري نمايشگاه و بازارچه خيريه اشاره مي كند و عوايد آن هم به نيازمندان مي رسد.ارسال بسته هاي ارزاق به خانواده هاي نيازمندان هم از جمله اقداماتي است كه در مركز انجام مي شود.او مي گويد هر سه ماه يكبار سبدهاي ارزاق به خانواده هايي كه نيازمند هستند به در خانه هايشان ارسال مي شود.خانواده هاي نيازمندان از طريق معرفي ديگران،پس از شناسايي و تحقيق براي آنان فرستاده مي شود.

داغديدگي از نگاه روانشناسي

دكتر جعفر دارابي روانشناس باليني معتقد است افراد بسته به نوع شخصيت و ميزان واقع گرا بودنشان،جنسيت،چگونگي حادثه و شخصي كه از دست رفته است به طريق مختلف با استرس مرگ عزيزان كنار مي آيند.هر اندازه افراد منطقي تر باشند بهتر مي توانند واقعيت را درك كنند و با آن كنار بيايند.

وي مي گويد از نظر روانشناسي، اگر فردي عزيزي را از دست بدهد،افسردگي او تا 6ماه طبيعي است.

در واقع سوگ در حالت طبيعي يك واكنش منطقي به حساب مي آيد و غم و اندوه ناشي از فقدان يك عزيز را نمي توان نشانه بيماري يا اختلال حساب كرد،اما اگر اين مدت بگذرد و همچنان هيچ تغييري در وضعيت او مشاهده نشود بايد تحت روان درماني و مشاوره قرار بگيرد.

از دست دادن عزيز براي همه رخ مي دهد،ممكن است فرد تا هفته ها و ماه هاي بعد از مصيبت،احساس درماندگي،انكار،ناتواني و افسردگي،علاقه نداشتن به كارهاي سابق،بي تفاوتي و بي حوصلگي داشته باشد.

دكتر دارابي مي گويد براي بيرون آمدن فرد از اين شرايط،بايد به خود حق بدهد كه احساس عصبانيت،غمگيني و ناراحتي داشته باشد.بايد در اين روزهاي سخت با ديگران صحبت كند و هر زمان كه دلش خواست احساساتش را بيرون بريزد و گريه كند. ميتواند براي تخليه شدن،احساساتش را بنويسد،نقاشي كند،دعا كند.عصباني شود،فرياد بزند و غمگين خود را بيرون بريزد.

لوازم شخصي و يادگاري هاي فرد يا افراد از دست داده را نگه دارد و همراه خود داشته باشد و اگر باعث تسكين فرد داغ ديده مي شود با فرد از دست رفته صحبت كند و برايش نامه بنويسد يا برايش دعا كند.

آنچه اطرافيان داغديده بايد بدانند

كساني كه عزيزي را از دست داده اند،از شرايط عادي و منطقي روحي رواني برخوردار نيستند و نزديكان و اطرافيان آنان با رفتار و واكنش صحيح به سازگاري و حل مشكل آنها كمك كند.

به ياد داشته باشيم بهبود اثرات عاطفي حادثه، نياز به زمان زيادي دارد.فرد نبايد انتظار داشته باشد كه سريعا به وضعيت سابق برگردد.

دكتر دارابي در اين زمينه مي گويد گاهي نداشتن اطلاع كافي و استفاده از شيوه هاي غلط و غيرعلمي از سوي اطرافيان غرد مصيبت ديده،وضع را از چيزي كه هست بدتر مي كند و فرآيند عبور از مرحله سوگ به تاخير مي اندازد.

در اين شرايط به فرد اجازه و فرصت صحبت كردن بدهيد ولي در صورت تمايل نداشتن وي را مستقيما وادار به صحبت نكنيد.

از سكوت نترسيد،اما بتدريج و آرام سعي كنيد به بهانه هاي مختلف به افراد ساكت نزديك شويد ابراز حمايت و كمك كنيد يا از آنها در كارها كمك بخواهيد.

بازماندگان (بويژه در حوادث)بيشتر نياز دارند داستان حادثه را بارها و بارها بازگو كنند.شما مي توانيد با سوالات بجا و مناسب و با استفاده از روش هاي مناسب گوش دادن مثل توجه كردن،نگاه كردن و تكرار جملات،اين فرآيند و تخليه هيجاني آنها را ادامه دهيد.

ساعت زندگي صفر نمي شود

بنياد نيكوكاري شروين روبن زاده،شايد تنها مركز خصوصي در ايران باشد كه خدمات سوگ درماني را به طور حرفه اي و البته كاملا رايگان در اختيار افراد،فارغ از جنس،دين،نژاد و قوميت قرار مي دهد.آن هم با استفده از روانشناسان مجرب و مشاوران دلسوزي كه در مركز مشغول فعاليت هستند تنها هدفشان پايان دادن به غم هاي سوگواران است.

بنياد نيكوكاري شروين روبن زاده،با نهايت توان خود،سعي در توانمند سازي افراد آسيب ديده از سوگ با تمركز ويژه بر روي زنان و كودكان آسيب ديده دارد.شهره روبن زاده موسس بنياد نيكوكاري ،اينجا را خانه كساني مي داند كه ساعت زندگي شان نزديك صفر رسيده است اما هنوز تمام نشده است.

براي سر زدن به به اين خانه بايد به نشاني خيابان شريعتي، روبه روي ملك،خيابان باقري شبستري،پ71مراجعه كنيد يا با شماره تلفن هاي88148440-88435240 تماس بگيريد.

www.bonyadeshervin.com